108.7K
Downloads
116
Episodes
TSP Teemu Syrjälä Podcast Kehity kohti tarkoitustasi Art work: Eero Ilmari Kuopio
Episodes
Saturday Mar 27, 2021
Saturday Mar 27, 2021
Miksi nyt ihmiset räjähtävät ja tapahtuu isoja ääripäitä ihmisten kesken?
Matkaa tukemassa: puhdasplus.fi
Kuinka tämä aika tuo pintaan sen meidän sisältä, joka on ollut tukahdutettua? Kuinka tämä hetki, itseasiassa ilmentää isompaa ilmiötä, joka osoittaa sen, missä kohtaa meidän ihmisyys on nyt menossa?
Mitä puuttuu juuri nyt keskustelusta? Kuinka luoda yhteisyyttä ja ymmärrystä?
Kävin läpi ajan ilmiötä, omasta näkökulmastani käsin. T
Koska nämä ovat isoja asioita, en voi vain heittää yhtä lausetta, joka edustaisi sitä miten koen ja näen tämän asian. Käytin 30 minuuttia tämän purkamiseen, koska kyseessä on mielestäni valtavan iso ja laaja ilmiö, jota elämme nyt läpi. Koin, että sain tuotua tähän tiivistelmään aika lailla ne ydinasiat, joiden kautta tätä aikaa itse tarkastelen.
Kiva, jos annat tälle mahdollisuuden. Suosittelen, että lähde kävelylle luontoon ja laita tämä korviisi ja anna ajatuksille mahdollisuus.
Toivotan ihan jokaiselle hyvää päivää ja enemmän hetkiä ja kokemuksia, kohti ymmärrystä.
Sunday Mar 21, 2021
Sunday Mar 21, 2021
Ensimmäinen TSP Takeover, eli podcast, jossa en ole mukana. Haluaisitko sinä saada äänesi kuuluviin? Laita mulle sinun podcastisi ehdoitus, niin katsotaan, saadaanko sun ääni kuuluviin.
Mikäli äänenlaatu on ok ja ajatukset jokseenkin linjassa mun työni kanssa, niin laita viestiä.
TSP Takeover #1
Tässä jaksossa on Villivirta niminen podcast, jossa puhutaan uupumuksesta.
Villivirta Podcastissa Henna Luhtala ja Mari Rautelin keskustelevat syvällisesti mielen ja kehon ihmeistä sekä elämästä yleensä. Ensimmäisessä jaksossa aiheena on uupumus. Miten uupumus määritellään ja miten uupuminen on näkynyt heidän elämässään. Jaksossa pohditaan myös mitä keinoja heillä on ollut uupumisesta toipumisessa.
Kurkkaa villivirta täältä:
https://open.spotify.com/show/3ZFX9OfGb6rvluQxSBdoUD?si=3BsBOr-tSji2gcrmtaakRg
Teemu:
Friday Mar 19, 2021
Friday Mar 19, 2021
Tässä jaksossa kävin teidän lähettämiä kysymyksiä läpi.
Kiitos kysymyksistä, oli tosi kiva vastata hyviin kysymyksiin!
Matkaa tukemassa: https://www.puhdasplus.fi/
Teidän lähettämiä kysymyksiä:
Kuinka selvitä uupumuksesta – tasapainottaa hermosto?
Mistä saan voimaa tässä ajassa?
Mistä lisää aikaa?
Mitä mieltä olen maskipakosta?
Kuinka tukea miestä hänen kasvussaan?
Kuinka nostaa mieskuntoa?
Tässä muutamia linkkejä:
https://www.facebook.com/teemu.syrjala.9/posts/4364095790282006
Muista nämä:
Thursday Mar 18, 2021
Thursday Mar 18, 2021
"Where attention goes, energy flows" - Tony Robbins.
Matkaa tukemassa: https://www.puhdasplus.fi/
Mikon kanssa käyty keskustelu, jossa hyppäsimme moniin teemoihin. Loistava hetki, pistä kuunteluun.
Jakson sisältö: 0:30 - Mihin sä Mikko olet keskittynyt?
3:15 - Mitä podcastia Mikko fiilistelee?
9:20 - Passiivisuuden hinta
10:20 - Jokaisella teolla ja ajatuksella on merkitystä
15:40 - Sä voit vaikuttaa - ole rohkea
17:30 - Mikon iso kirjasuositus - sopii tähän aikaan loistavasti
20:30 - Mikon paljastus hänen historiasta, minkä hän jakaa ensimmäistä kertaa
25:30 - Vahva tarina pienestä pojasta
28:00 - Mikon propsit ja suositus kuulijalle
31:40 - Oma paljastus turhautumisestani ja turhamaisuudestani
34:00 - Pienilläkin asioilla on väliä - Jim Rohnin loistava lainaus
37:20 - Vaadi sitä, mitä haluat nähdä ympäristössäsi
40:30 - Jim Rohn taas kehissä :)
42:30 - Paluu juurille
45:30 Ravinnon laadun merkitys
53:40 - Jaakko Halmetoja tribuuttihetki :)
55:45 - Kalastajan tarina
58:30 - Mihin on vuoden verran keskitetty?
61:40 - Paljon d-vitamiinia?
63:00 Loppu eeppisyys ja saarnaaminen Sun sisäinen ekosysteemi on vahvempi kuin ehkä uskotkaan. Mutta se kaipaa yhteispeliä sun toimien ja valintojen kautta. Keskity hyvään ja hyvä tulee kasvamaan.
ps. UUSI Miesten viikonloppu on julkistettu, 10.-13.6.2021, Kuusamo Forest edition. Täältä lisätietoja: http://sikkisyke.blogspot.com/p/tulevat-tapahtumat-ja-kurssit.html
Omat sivuni: https://teemusyrjala.fi
Some: www.facebook.com/teemu.syrjala.9
www.instagram.com/teemusyrj/?hl=fi
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUtU_IiN-5PEbhsHUsMWvIg?view_as=subscriber
Mikko:
Uusimmat Podcast jaksot: https://tap.bio/@mikkokemppe
Mikko Kemppe Instagramissa: https://www.instagram.com/mikkokemppe/ Kemppe Podcast Telegram ryhmä: https://www.t.me/kemppepodcast
Wednesday Mar 17, 2021
Wednesday Mar 17, 2021
Tuesday Mar 16, 2021
Tuesday Mar 16, 2021
Tässä vanhemmassa jaksossa on paljon helmiä, joita käydään Samin kanssa läpi.
Puhutaan ihmisten auttamisesta, suoliston hyvinvoinnista, rohkeudesta puhua asioita, mitkä kokee totuudeksi.
Matkaa tukemassa:
Pistä kuunteluun ja anna mahdollisuus meidän sanoille tulla sinun tietoisuuteesi.
Uusi kirjani "Miehen vuoro tuntea" on myös kaupoissa. Koodilla "teemu15" 15% alennusta HE-puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/miehen-vuoro-tuntea/
ps. miesten viikonloput pyörivät taas! Täältä lisätietoja: http://sikkisyke.blogspot.com/p/tulevat-tapahtumat-ja-kurssit.html
Omat sivuni: https://teemusyrjala.fi
Some: www.facebook.com/teemu.syrjala.9
www.instagram.com/teemusyrj/?hl=fi
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUtU_IiN-5PEbhsHUsMWvIg?view_as=subscriber
Sunday Mar 14, 2021
Sunday Mar 14, 2021
Kuinka nousta passiivisuudesta jälleen omaan voimaansa?
Menoa tukemassa:
https://www.puhdasplus.fi/
Käsittelen tässä pienessä jaksossa kysymystä, jota saan paljon. Kuinka tämä aika saattaa passivoida meitä ja kuinka siitä pääsee eteenpäin?
Mainitut linkit:
Eevin kanssa tehty jakso, jossa käsittelimme teidän kysymyksiä:
https://www.youtube.com/watch?v=zqJDZX1rJyY
Eevin kanssa tuleva webinaari:
Maskuliini & feminiini webinaari
Kotiretriittipäivä!
https://www.inhimillinenitsetuntemus.fi/elinvoimainen-inhimillinen-parisuhde-ja-seksuaalisuus-kotiretriitti
Sunday Mar 14, 2021
Sunday Mar 14, 2021
Tällä kertaa olin vieraana Mikko Kemppe podcastissa. Tää oli tosi hieno keskustelu mun mielestä. Tässä Mikon sanat:
🎤 Vieraana Teemu Syrjälä.
Teemun intohimona on elämä itsessään. Teemu on kirjailija, luennoitsija ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja.
🧳 Kuvailisin itse tätä jaksoa kuin lähtisit myös kenties hieman meille tuntemattomalla seikkailulle ja tutkimusmatkalle etsimään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin salaisuuksia. Fiilis oli kyllä huipussaan ja kävimme läpi esim. mistä Teemun inspiraatio hänen uusimpaa kirjaa kohtaan (Miehen vuoro tuntea) oikein lähti. Keskustelimme ja käsittelimme aiheita kuten ihmisyys, tiede, tunne ja terveys pyrkien ymmärtämään näitä aiheita kokonaisvaltaisesta perspektiivistä.
❤️ Tämän miehen seurassa kyllä aina hyvä fiilis tuntuu ja toivottavasti välittyy myös sinulle. Tervetuloa mukaan!
Jakson linkit: http://www.teemusyrjala.fi
Teemun Instagramissa: https://www.instagram.com/teemusyrj/
Teemu Facebookissa: https://www.facebook.com/teemu.syrjal...
Uusimmat Podcast jaksot: https://tap.bio/@mikkokemppe
Mikko Kemppe Podcast Instagramissa: https://www.instagram.com/kemppepodca...
Mikko Kemppe Instagramissa: https://www.instagram.com/mikkokemppe/ Kemppe Podcast Telegram ryhmä: https://www.t.me/kemppepodcast
Jakson koko ohjelma: 0:55 - Ajatuksista tekoja
2:20 - Huikein podcast jakso minkä Kemppe on kuunnellut pitkään aikaan! 3:30 - Mistä lähti inspiraatio Teemun uusimpaan kirjaan: Miehen Vuoro Tuntea?
6:00 - Tieteellinen vs. Tunteellinen maailma, kumpi parempi vai kumpikin? 8:00 - Pari syvällistä sanaa ihmisyydestä
13:00 - Älyllinen tieto vs. Tunteellinen kokemus
17:00 - Pieni inside joke
17:45 - Mitä tarkoittaa olla autenttinen oma itsesi?
21:30 - Kuinka hyvin sinä luulet tuntevasi kuka joku muu on?
23:00 - Miten Teemu on valinnut sen mitä kohti kehittyä ja mihin suuntaan elämässään mennä
24:10 - Mikä räjäytti Teemun pään?
28:00 - Miten Teemu on kuunnellut “sydämmen ääntä”?
30:00 - Mistä Teemu sai fiiliksiä teini-iässä?
31:30 - Mikä estää ihmisiä oikeasti kulkemasta sydämmen ääntä kohti? 36:30 - Toimiiko kaikki aina sydämmestä käsin ja mikä vaikutus stressillä ja lapsuuden traumoilla on?
40:00 - Kiitollisuus, rakkaus, rohkeus, ihmeet
46:30 - Teemun muistikuvat ekstaattisimmita tilat ja mikä niiden vaikutus on ollut Teemun persoonan muodostumiseen
51:50 - Mitkä on ollut Teemun elämässä päräyttävimmät kokemukset?
55:00 - Läsnäolon voima, paasto, meditaatio, kuormituksen vähentäminen 1:00:00 - Miten tasapainottaa elämää ja oppimista
1:02:30 - Psykedeelien tieteellinen tutkimus ja luonnon mahdollisuudet 1:09:00 - Mustikan mysteeri
1:14:00 - Mitä monet terveys/superfood scenenkin harjoittajat kannattaisi miettiä terveyden optimoinnista pidämmälle?
1:18:30 - Mitä termi: “lääkkeet” tarkoittaa?
1:25:00 - Mikä on pitkän, terveen ja hyvän elämän “salaisuus”?
1:33:00 - Mistä Teemun löytää?
Sunday Feb 28, 2021
Sunday Feb 28, 2021
Tämän päivän jaksossa otan soolona muutaman tärkeän asian, josta toivottavasti on hyötyä.
Matkaa tukemassa: puhdasplus.fi
Käyn läpi kolme asiaa, joista toivon, että tänä vuonna enemmän puhuttaisiin.
”Mutta ihminen on luonnoton eläin, luomakunnan kapinoiva lapsi, ja yhä enemmän hän kääntyy sitä ankaraa ja oikukasta kättä vastaan, joka hänet kasvatti”
H.G.Wells, Nykyaikainen utopia (1905)
Olisi hienoa nähdä, että tästä kuluneesta vuodesta heräisi enemmän keskustelua muustakin, kuin v-alkuisista jutuista. Tässä olisi iso mahdollisuus pysähtyä kysymysten ääreen, jotka tuovat meille sen sisäisen tilan, josta käsin maailman kohtaamme.
Ehkä kohta pääsemme jo näitä teemoja kurkkaamaan? Toivottavasti.
- Sisällä olo / vähemmän luonnon altistusta – millaisia materiaaleja ja millaista sisäilmaa hengitämme jokainen päivä, ison osan päivästä? Lienee sanomattakin selvää, että se ilma, mitä hengitämme, määrittää hyvin paljon terveyttämme. Mikäli otamme kaikki mahdolliset lisäravinteet, syömme puhtainta ruokaa ja juomme hyvää vettä, mutta mikäli sisäilma on täynnä homeita, muoveja, epäpuhtauksia ja muita kuormittavia tekijöitä (kuten luonnonkasvien puuttuminen), kuinka meidän sisäinen ekosysteemimme voi? Millä rakennusaineilla valmistamme omaa suolistoamme, joka määrittää hyvin paljon terveyttämme?
- Istuminen – Se on hassua, kuinka pidämme istumista ”normaalina” vaikka se on ollut meidän historiassa vasta niin vähän aikaa. Vaikka ensimmäiset tuolit tulivatkin jo muutama tuhat vuotta sitten, niiden yleistyminen tapahtui vasta 1700-ja 1800-luvuilla teollisen vallankumouksen aikaan. Ihminen, joka on tottunut liikkumaan päivän mittaan ulkona, opetettiin istumaan paikoillaan. Ihminen, joka luontaisesti haluaa kävellä, kerätä, kyykistyä, liikkua, kantaa, eli toisin sanoen olla aktiivinen, joutuu opettelemaan istumaan pitkiä aikoja. Ihan vaan muistutuksena – se ei ole normaalia, että istumme päivässä 5-15h/pvä tuoleissa, jotka kehitettiin tehdasmaiseen koulutusjärjestelmään aikoinaan.
”Eräs ihmistä musertavista nykyajan kaupunkielämän olosuhdetekijöistä on istumisen valtava määrä ja liikkumisen vähäisyys, jota se vaatii ja jonka se ihmisiin juurruttaa..
..Se on ylipäänsä pitkän elämän kannalta haitallista: tavallisesti paikoillaan pysyttelevän elämäntavan seuraukset estävät pitkään elämisen: diabetes, ja metabolinen oireyhtymä ovat todellisia tappajia, jotka todennäköisesti lyhentävät elämää”
-Kirjasta, ”Homo Sapiens -luotu liikkumaan”.
Itse lisäisin vielä lyhyesti, että vaikka pitkä elämä ei kiinnostaisikaan, niin uskon, että meitä kaikkia kiinnostaa viettää laadukkaita vuosia, ne mitkä ollaan elossa. Siihen kuuluu myös kyky liikkua kipuvapaasti. Ja se tulee ainoastaan sillä, että pysyy liikkeessä ja mieluusti monipuolisilla tavoilla.
- Sosiaalinen eristäytyminen.
” Lukuisissa, satoja tutkimuksia yhdistelevässä meta-analyyseissa on toistuvasti osoitettu, että sosiaaliset suhteet ja niiden laajuus ovat tärkeimpiä ennenaikaiselta kuolemalta suojaavia tekijöitä. Niiden painoarvo on jopa suurempi, kuin esimerkiksi normaalin painoindeksin, tupakoimattomuuden, kohonneen verenpaineen lääkehoidon tai raittiuden, jotka myös suojaavat ennenaikaiselta menehtymiseltä merkittävästi. Ihmisen mieli ja ruumis tarvitsevat läheisiä ihmissuhteita voidakseen hyvin.”
Lauri Nummenmaa kirjassa Tunnekartasto – kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä
Kun ruvetaan ynnäämään laskuja yhteen, niin voi aika varmalla tatsilla sanoa, että mielenkiintoisia aikoja on edessä ihmislajilla. Kun olemme enemmän ja enemmän sisätiloissa, usein se tarkoittaa enemmän passiivisuutta ja enemmän istumista. Ja jos siihen lisätään vähäiset sosiaaliset kontaktit, voi olla aika varma, että ihminen alkaa käyttäytymään tavoilla, jotka eivät tue terveyttä, vastustuskykyä ja palautumista.
Kun me eristämme itseämme luonnollisesta tavasta elää, niin väkisinkin koemme sisäistä tyhjyyttä, jota sitten erilaisilla selviytymismekanismeilla yritämme korvata. Näitä on mm. päihteet, huono ruoka, passiivisuus, netin kautta tunteiden säätely (porno, elokuvat, some yms) aggressiivisuus ja viha toisia ihmisiä kohtaan ja mitä näitä nyt on.
Ja näihin tekijöihin ei ole olemassa rokotteita tai maskeja, jotka auttavat, vaan nämä tosiasiat täytyy jokaisella aikuisella kohdata nykymaailmassa.
Koska me ollaan ihmisiä, niin meillä on hyvä kunnioittaa lajityypillistä käyttäytymistä, joka tukee meidän terveyttä, hyvinvointiamme ja olemistamme tällä pallolla. Mikäli käyttäydymme itseä kohtaan tuhoisasti, tulemme tekemään samoin myös lajitovereita ja palloamme kohtaan. Kaikki alkaa sun sisältä. Ja mikäli sisäinen ekosysteemi on jatkuvasti kuormituksen alaisena ruokavalion, vähäisen liikkumisen, huonon sisäilman, stressin, ylipainon, unen puutteen vuoksi on selvää, että sisällä kasvava tulehdus tulee aiheuttamaan oireita ja aikanaan myös erilaisia sairauksia.
Aloita perusteista, kunnioita tarpeitasi, niin uskon, että hyvä tästä tulee. Niin uskomatonta, kuin se onkin, iso osa länsimaisten oireista voitaisiin vähentää (ellei jopa poistaa kokonaan) tosi yksinkertaisilla jutuilla. Mikäli passiivisuutta voitaisiin vähentää, lisääntyneellä aktiivisuudella ulkoilmassa, hyvässä seurassa, olisi meillä hyvin erilainen maailma. Kuulostaa liian yksinkertaiselta, mutta tällä pääsisi jo tosi pitkälle. Ja jos et usko, niin kokeile itse.
- Mene ulos kävelylle ja pidä koko päivän vaihtuvaa aktiivisuutta mukana. Toisin sanoen, mitä tahansa muuta, kuin ruutuja ja istumista. Ei tarvitse edes jumppailla, vaan pysy vaan aktiivisena monipuolisilla tavoilla.
- Panosta muutamaan tärkeään ihmiseen sun elämässä enemmän.
- Hengitä raitista ilmaa joka päivä, mahdollisimman paljon.
- Käy kylmässä, sauno, juo puhdasta vettä ja syö oikeaa ruokaa
Sun sisäinen ekosysteemi on vahvempi kuin ehkä uskotkaan. Mutta se kaipaa yhteispeliä sun toimien ja valintojen kautta. Keskity hyvään ja hyvä tulee kasvamaan.
Sunday Feb 07, 2021
Sunday Feb 07, 2021
TSP ja aiheena ravinto - siitä onkin vierähtänyt tovi. Mutta tällä kertaa ei puhutakaan kaloreista tai siitä, mitä sinun pitäisi syödä, vaan siitä, kuinka ravintoa voi nähdä tässä ajassa isommassa kuvassa.
Matkaa tukemassa:
https://www.puhdasplus.fi/
Millä linsseillä katsot maailmaa ja sitä kautta ravintoa, vaikuttaa siihen, mitä näet. Ja kuinka nähdä se mitä ei näe?
Ja kuinka ravinto on osa meidän ihmisyyttä ja mitkä ovat meidän ajatuksemme tästä ihmeellisestä aiheesta!
Pistä kuunteluun ja anna mahdollisuus meidän sanoille tulla sinun tietoisuuteesi.
Uusi kirjani "Miehen vuoro tuntea" on myös kaupoissa. Koodilla "teemu15" 15% alennusta HE-puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/miehen-vuoro-tuntea/
ps. miesten viikonloput pyörivät taas! Täältä lisätietoja: http://sikkisyke.blogspot.com/p/tulevat-tapahtumat-ja-kurssit.html
Omat sivuni: https://teemusyrjala.fi
Some: www.facebook.com/teemu.syrjala.9
www.instagram.com/teemusyrj/?hl=fi
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUtU_IiN-5PEbhsHUsMWvIg?view_as=subscriber
Elontieto:
https://www.instagram.com/sami_nuora/?hl=fi